Почему страшно жить? Секреты кармы. Боязнь жизни

Крик о помощи автора этого письма звучит отчаянно и безнадежно. Но описываемое состояние на самом деле не так страшно, как кажется. Вопреки заблуждению автора, это состояние не является депрессией и поддается корректировке.

Общий знаменатель всем перечисленным мыслям и состояниям заключается в страхах и неуверенности в себе. Все мысли несут негативную окраску, но все касаются одного, боязни, что случится что-то плохое и непоправимое.

Что делать если страшно жить? В первую очередь отбросить мысли о том, что вы недостойны счастья, и оно никогда не постучится в ваши двери. А после начать работать над собой. Просто так сделать это не получится, нужен инструмент …

В состояние, когда становится страшно жить, попадают люди, обладающие зрительным вектором. Этот тип психики отвечает за нашу эмоциональность, за то, что делает человека цивилизованным в самом лучшем смысле этого слова, сопереживающим другим людям и возводящий человеческую жизнь в ранг наивысших ценностей.

Но путь к всеобъемлющей эмпатии и состраданию начинается с обратного этому состояния - страху за собственную жизнь. Выходить из страха человек начинает по мере взросления, если родители учат его сопереживанию, дают в полной мере ощущение защищенности и удовлетворяют его огромную потребность в эмоциональном контакте.

Если развитие происходило в другом ключе, в жизни присутствовали многочисленные страхи, которые легко поселяются в ребенке даже от просмотра страшных мультфильмов, если он не получал достаточный отклик от родителей, то жизнь зрительного человека складывается иначе. Он боится самых разных вещей, ощущает неуверенность, не осмеливается проявить себя.

Что делать если страшно жить? Нужно вытащить свой страх наружу и превратить его в сопереживание к людям. Сделать это удастся одним единственным способом - досконально изучить свойства своей психики. Без этого вы не сможете проработать свои состояния и все, что было написано выше останется для вас пустыми, не имеющими никакой ценности словами.

Автора вопроса угнетают не только тревоги. Она ощущает себя малоактивной по сравнению с другими людьми. Проявлять себя человеку мешает все тот же страх. Это нежелание быть замеченной, оставаться в безопасной тени, где никто не увидит и не обидит.

Но если обладателю зрительного вектора, которому так страшно жить, удастся разобраться в свойствах своей ей психики , он обнаружит, что обладает огромным потенциалом. Этот потенциал заключается в большом спектре эмоций, которые дарят радость от общения с людьми, от реализации себя в самых разных творческих сферах.

О различных состояниях зрительного вектора, в том числе и тревоге, читайте

О том, как осознание способствует избавлению от страхов, можно прочесть

На вопрос отвечала специалист по системно-векторной психологии Ольга Чугурян.

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Страх жизни – это обобщенное название различных страхов и опасений, преследующих человека, и мешающих вести ему нормальное существование. Каждый человек испытывает страхи с разной степенью силы. В крайних случаях, от непреодолимой боязни жить, человек может настолько быть погруженным в свои переживания, что предпочитает ничего в жизни не менять, ничего не делать, лишь бы хуже не было. Часто, длительное пребывание в таком состоянии, приводит к появлению глубокой депрессии.

Признаки боязни жить

Существование человека, живущего в страхе, можно описать следующим образом:

• Каждый следующий день, ничем не отличается от предыдущего.
• Жизнь превращается в скучное и предсказуемое существование, будущее которого, также определено.
• Вокруг человека ничего не происходит, то есть, отсутствуют какие-либо события.
• Появление любой новизны (предложения, новые знакомства, интересные события) пугает настолько, что человек не может совладать со своей тревогой. Поэтому, такие люди стараются избегать изменений в жизни, и выбирают привычное и безопасное существование.

Для самого себя, индивид объясняет свое затворничество следующими причинами:

• Жизнь таким образом взята под контроль.
• Ничего интересного и приятного не происходит, но, ведь и плохого ничего не случается.
• Вероятность попасть в катастрофу сводится к минимуму. К примеру, если не выходить из дома, то и под машину не попадешь, и т.д.
• Чтобы не испытывать боль и разочарование от отношений с противоположным полом, то лучше не жениться (выходить замуж), а лучше – вообще не знакомиться. Тогда не будет ссор, развода и обид.
• Предсказуемость, четкость и планомерность будущих событий – вполне устраивает, чтобы жить в безопасности.

К самым большим страхам, у людей, боящихся жизни, можно отнести страхи по поводу их беспомощности, в отношении контроля над судьбоносными событиями: можно заболеть страшной болезнью; можно стать инвалидом в авто- или авиакатастрофе; близкие могут умереть; а вдруг пожар или потоп; можно попасть в тюрьму и т.д.

То есть, невозможность на что-то повлиять, или каким-либо образом это изменить, вызывает у человека панический ужас. Поэтому, чтобы свести к минимуму появление возможных неприятностей, он может просто не поехать, не пойти, не сделать, ничего не создать, не завести знакомство и т.д.

Отличительные черты боящихся жизни

У людей, испытывающих страх жизни, психологи выделили следующие отличительные черты:

Пессимизм

Индивид видит весь мир в серых тонах, и во всем ищет только недостатки. Преимущества его вообще не интересуют. Например, если человек поедет в какой-нибудь красивый уголок мира на отдых, то он будет недоволен питанием, будет видеть кучи мусора или антисанитарию, ему будут попадаться нищие или больные люди и прочее. Но сами красоты: океан или море, живописная природа, водопады, экзотические фрукты – он не заметит, и будет продолжать ворчать.

Также, пессимист любит смотреть новости по телевизору, особенно, если они негативного характера, запоминать их, и делиться этой информацией с окружающими. Таким образом он пытается доказать всем, что жизнь тяжела, оправдывая свой пессимизм.

Ангедония

Это состояние похоже на то, когда человек принимает транквилизатор: полное отсутствие радости. То есть человек и не грустен, но и не радостен. Ему никак. Он как бы ко всему готов. В состоянии ангедонии, индивид даже может отпраздновать все общественные праздники, свой день рождения или отправиться на отдых. Хотя никакого удовольствия от этого он не испытает, но и ничего плохого с ним не случается.

Катастрофизация

Преувеличение серьезности событий. Человек, испытывающий страх перед жизнью, склонен все ситуации и события, в которых он принимает участие или узнает о них по слухам, во много раз преувеличивать. Например, женщину оштрафовали за переход дороги в неположенном месте. Казалось бы, обычная ситуация, которая может случиться с каждым, и ничего страшного в ней нет: просто нужно заплатить штраф, и больше так не делать. Но, для нее это катастрофа: она начинает кричать и истерить, что-то доказывать и вести себя неадекватно. Такое поведение, объясняется защитной реакцией женщины, поскольку она не была готова к такому повороту событий и не смогла взять под контроль случившееся. По ее мнению, с ней может случиться что угодно и в любое время, и она не сможет это предотвратить. Поэтому, понимание свой беспомощности – вызывает панику и соответствующее поведение.

Страх несоответствия

Люди, которые боятся жить, испытывают страх, что их могут негативно оценить, либо боятся не соответствовать каким-либо шаблонам. Например, не решаются поступать в ВУЗ или устроиться на работу, говоря: «Я некрасивая», «Я уже старый для этого», «Меня все равно не возьмут после учебы на работу», «Я боюсь, что не справлюсь», «Я не умею красиво говорить» и т.д. Все это отговорки, под которыми человек пытается скрыть страх жить, и в первую очередь, скрыть от себя.

Причины появления страха перед жизнью

Причины появления данной фобии, могут быть спровоцированы событиями из раннего детства человека, и другими факторами:

• Генетический фактор. Есть предположение, что трусливость может передаваться по роду. К примеру, если у человека были трусливыми отец, дед или прадед, то и он не будет блистать храбростью.
• Гиперопека. Боязнь жизни, может появиться из раннего детства, когда родители, чтобы уберечь свое чадо от опасности, запугивали его, приводя в пример пугающие и ужасные истории, которые, якобы происходили с другими детьми или взрослыми, и в любых ситуациях, старались “подстелить соломку”. А поскольку ребенок испытывает безграничное доверие к своим родителям, особенно к маме, то он начинает верить, что мир вокруг очень агрессивный, страшный и опасный, по отношению к нему и другим детям.
• Социальная среда. От среды, в которой воспитывался и рос ребенок, также может зависеть его отношение к жизни. К примеру, в какой садик он ходил, как учился в школе, и случались ли у него конфликты в школьной жизни, какая ситуация в стране была в этот период (война, революция, реформы, обвал экономики и прочее).
• Равнодушие. Беспечное отношение родителей к своему малышу, вызывает у него чувство незащищенности и страха перед жизнью, поскольку он из своего личного опыта уже успел узнать: что такое горячий утюг, зачем розетка в стене, почему так плохо от красивых таблеток, и массу других неприятностей, от которых некому было его уберечь.
• Психотравма оказывает очень сильное воздействие на ребенка. Притом, чем у него младше возраст, тем сильнее пропечатывается в сознании психологическая травма. Например, если дитё видело драку своих родителей, приведшую к печальным последствиям, или в процессе скандала звучали угрозы убийства или расправы, или ребенок вылил на себя кипяток, то все эти и возможные другие травмы, укореняются и становятся предпосылками к появлению различных фобий. В дальнейшем, страхи того, что что-то может случиться, будут ограничивать в жизни человека его творческие начинания и его счастье. Ведь внезапное “плохое” уже случалось с ним, и может повториться. Поэтому страх жизни у него выражается в подсознательной готовности к негативным ситуациям.

Как перестать бояться?

Прежде всего, потребуется избавиться от пассивности, которая стоит стеной, и не дает развиваться ни вашим талантам, ни получать удовольствие от жизни. Упражнение, довольно простое:

• Станьте смелее, сделайте то, на что давно не решались (взвешивали, тянули, боялись).
• Хочется радикально изменить внешность или стиль – меняйте. Красьте волосы, одевайте одежду, какая вам нравится, и «забейте» на мнение окружающих. Это ваша жизнь – наслаждайтесь ею.
• Выполнив какое-либо действие, не расстраивайтесь, если оно привело не к ожидаемым результатам. Главное – это само состояние действия, которое высвобождает сдерживающие факторы.
• Хотели пойти учиться или начать: танцевать, петь, рисовать или фотографировать, прыгать с парашютом – идите и начинайте.
• Займитесь духовным саморазвитием, читайте по этому поводу литературу, выполняйте медитации – они замечательно приводят внутреннее (душевное) состояние в норму.
• Знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте.
• Развивайте свою карьеру, ведь вам понадобятся деньги для своего содержания и в будущем, для содержания семьи.
• Примите свою смертность. Это очень непростой шаг, принять то, что в конце концов вы умрете. Страх жить и страх умереть – это две стороны одной медали. Избавившись от фобии смерти, которую все равно нельзя предвидеть, человек начинает по-настоящему жить и дышать полной грудью, не страшась непредвиденных обстоятельств.

Конечно же, не каждому под силу, с помощью размышлений о вечном, убедить себя не бояться неизбежного. Поэтому, помощь психотерапевта в таком случае, будет незаменимой.

Также, необходимо научиться контролировать свои мысли. Простой эксперимент: возьмите спичечный коробок, и в течение дня, доставайте из него спички, и раскладывайте их, то в левый, то в правый карман, в зависимости от того, какие мысли вас посещают. Например, вы поймали себя на том, что думаете негативно. Достаньте спичку, и положите ее в левый карман. Вас посещают положительные мысли – положите спичку в правый карман. В конце дня, вы наглядно увидите, какое мышление у вас преобладает, подсчитав спички в карманах.

Если у вас преобладает негативизм, то старайтесь мыслить положительно, и прогонять все отрицательные мысли. Через некоторое время, вы заметите, что и ваша жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Пожалуйста, помогите мне советом. Мне страшно жить. Единственное чего хочу, либо навсегда уехать куда нибудь, либо уйти в монастырь. Поскольку я верующая, то мысли о самоуйбийстве я стараюсь не допускать. Я живу с родителями. Отец у меня алкоголик. Время от времени пьет. Мать на этой почве невростеничка. Щас она занимается благотворительностью, у нее кошачий приют. Это единственная тема нашего общения. Почему то остальное ее выводит из себя. Я работаю, у меня инетерсная профессия, о которой мечтала. НО на работе непростая обстановка. Хотя начальство мной довольно, но есть люди которые пытались безуспешно и вероятно еще будут пытаться меня подсидеть. Личная жизнь у меня не задалась. Мне 25. Я семь лет встречаюсь с человеком, рациональным, практичным, я к нему привязана, но этот человек не тот, кого я хотела бы видеть с собой рядом. Друзей или людей с которыми можно делится нет. "Хорошо когда дома есть Дом, безДомность невыносима". Это про меня сказано. Я всегда чего то боялась. В детстве я боялась родителей и мне снились кошмары, в которых я от них убегала и пряталась. Меня долгое время не покидали фантазии и на яву, будто бы они инопланетяне или врачи, которые проводят надо мной эксперименты. Конечно сейчас я не боюсь родителей. Но я боюсь себя, боюсь оставаться наедине со своими мыслями. В подростковом возрасте я боялась общения, сверстников. По мере взросления я стала почти панически боятся смерти. Мое будущее мне видится очень тревожным, хотя раньше я была более оптимистично смотрела вперед. Меня не покидает практически навязчивое липкое ощущение, что я либо умру либо сойду с ума. Я думаю, что будут делать родители, оставят ли они меня или отдадут.. ну туда... даже боюсь писать. Что буду чувствовать я. Пойму ли я... И мне опять становиться так страшно..... И вообще жизнь кажется такой страшной... И некуда бежать.... А к кому бежать? Все мы беззащитны и никто ни от чего не застрахован. Я стала избегать общения с подругами, я же всего боюсь, я не хочу что бы они видели меня в таком состоянии. не встречаюсь с подругами, потому что боюсь что не смогу быть им интересной, поддержать разговора. В последнее время я стала просто испытывать приступы беспричинного страха, тогда начинает кружится голова, бешено стучать сердце и хочется убежать. Иногда мне ночью становится невыносимо страшно в квартире и хочется выбежать из дома. На улице же мне страшно от того что я не дома, и я испытываю страх но другого рода. Я знаю что у многих людей есть фобии и это нормально. Но не может же быть у одного человека сразу столько фобий? Страх сойти с ума на сегодня самый актуальный. Я не знаю как убедить себя что со мной все будет в порядке. Я не знаю в чем причина этих страхов, быть может вы сможете подсказать

Кто бы мог подумать всего каких-нибудь 50 лет назад, что нас ждет такое будущее? Что нам будет страшно жить?

Наши дедушки и бабушки мечтали о том, что у нас, их потомков, не будет недостатка ни в чем, что мы не будем так много и тяжело как они работать, и самое главное, что мы будем счастливы.

И их мечты, что касается нашего материального достатка, превзошли все ожидания. Что касается всякого рода развлечений, путешествий по миру и прочих удовольствий, здесь мы тоже вышли на такой уровень, что им и не снилось. Мы, современные люди, должны уже ходить и светиться от счастья. По крайней мере, подавляющее большинство из нас.

Почему же этого не происходит? Почему именно в наше время депрессии, попытки суицида и прочие нервные расстройства приобрели масштабы эпидемии?

Нам страшно жить… Стоит только включить телевизор и вот опять передают, как водитель шикарной иномарки в ответ на сделанное ему замечание взял и наехал на человека. Умышленно нанес другому увечья — перелом ноги. Почему владелец новенькой машины, которую он совсем недавно купил, и казалось бы должен радоваться жизни и излучать добро, вместо этого вымещает свою неудовлетворенность жизнью на случайно подвернувшемся человеке?

Плохие новости. Куда от них спрятаться?

Невозможно включить телевизор, чтобы не ужаснуться какой-нибудь новости, рассказывающей об очередном преступлении или какой-нибудь катастрофе. Маньяки, педофилы и просто обыкновенные террористы. Мир сошел с ума. В таком мире действительно становится страшно жить. Страшно за себя и за своих детей.

Каждый раз, когда передают новости об упавшем самолете, взорванном автобусе или просто аварии в метро, у многих особо впечатлительных людей начинаются нервные срывы. В последствии они панически боятся летать, ездить на общественном транспорте, а в очень тяжелых случаях вообще не выходят из дома. И не включают телевизор, чтоб не дай бог не услышать плохих новостей.

Речь идет о людях со зрительным вектором . Их жизнь превращается в ад. Они постоянно находятся в страхе за свою жизнь, и за жизни своих близких, им страшно жить, они вздрагивают и пугаются каждой мелочи. Малейший незначительный повод для беспокойства у них превращается в драму. Ведь их богатое воображение рисует им ужасные картины.

Показали репортаж о военных действиях в Украине: «Все, третья мировая война началась! Мы скоро все погибнем!» Ребенок задержался на 5 минут в школе и не отвечает на телефонные звонки: «Ой, чувствую с ним что-то плохое случилось! Как страшно жить, когда кругом такое творится!». И так по каждому поводу и без повода.

Зрительный вектор имеет в своем корне страх смерти. Зрительные люди созданы, чтобы нести добро и свет окружающим, чтобы прививать нам культуру, спасая нас тем самым от ненависти и неприязни друг к другу. Другими словами, делать мир добрее, а значит безопаснее.

Это они делают тогда, когда зрительный вектор развит и реализован. А если нет? Тогда зрительники становятся жертвами своего первобытного страха смерти. Мысли о том, как страшно жить в этом мире иногда полностью парализуют сознание. Чтобы хоть немножко облегчить свое существование, такие люди бегают по бабкам, ясновидящим и экстрасенсам. Там они получают небольшое облегчение, так как очень внушаемы. Правда совсем ненадолго.

Бывает, что у некоторых из них хватает ума обратиться к психологу, но и это не особо помогает. Так что же делать? Как выдержать массированные психологические атаки со стороны массмедия?Перестать думать о том, как страшно жить и начать получать от жизни удовольствие? Ответ один — познать себя и познать других людей на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Узнав о своих особенностях, люди со зрительным вектором (особо чувствительные люди) избавляются от своих страхов и фобий, панических атак. Многие психосоматические заболевания, связанные с проблемами зрительного вектора, уходят сами по себе.

Люди начинают жить и получать радость от жизни несмотря на сводки новостей, потому-что получают навык адекватно реагировать на происходящее вокруг.

Как, каким образом этого можно достичь? На тренинге вы узнаете, почему так много жестоких и озлобленных людей вокруг. Как определить потенциального педофила и садиста, а кого можно совершенно не опасаться. Вы увидите мир таким, каков он есть на самом деле, со всеми рисками и опасностями, исходящими от других людей. А также познакомитесь с его светлой стороной, научившись контролировать свои страхи.

Самое ужасное, что может быть в жизни, это когда вы ее, свою жизнь, не живете, похоронив себя заживо в постоянном ожидании смерти. А ведь все может быть совсем по-другому.

Статья написана с использованием материалов