Под словом «корнфлекс» обычно подразумевают готовые зерновые завтраки — хлопья. Самые популярные сухие завтраки — всевозможные сладкие, как правило, детские. Кукурузные и овсяные хлопья, воздушный рис, шоколадные зерновые шарики и многое другое — все это в наше стране именуют корнфлексом.
Их любят дети и с удовольствием лакомятся взрослые, на коробках пишут о микроэлементах и витаминах, полезных нашему здоровью. Но так ли полезны такие завтраки? Что говорят специалисты?
Когда появились хлопья?
Сorn flakes — в дословном переводе «кукурузные хлопья». Сама идея таких хлопьев возникла у братьев-американцев Джона и Уильяма Келлогов в 1885 году. Изначально Джон, который имел классическое медицинское образование, стал задумываться о здоровой и полезной пище. Но размолотые смеси злаков никто есть не желал, а уж покупать тем более. Согласно легенде, идея хрустящих хлопьев просто приснилась Джону, но, чтобы осуществить ее, понадобились годы. Только через несколько лет экспериментов братья догадались замачивать зерна в солоде и пропускать через пресс — примерно эта же технология сохраняется до сих пор. Успех братьев не остался в стороне от конкурентов, и подобные хлопья стали выпускать другие компании.
Одним из способов конкурентной борьбы стало изобретение Уильямом рецепта хлопьев с добавлением сахара. Джон был против, и дело даже дошло до разбирательств в суде. В конце концов компания оказалась под руководством Уильяма, который выступил сильным маркетологом, и продажи резко пошли вверх.
Полезно или нет?
Мнения диетологов о корнфлексе неоднозначны, скорее всего, потому, что слишком много компаний по всему миру производят разные виды такого завтрака и используют различные типы добавок, а то и разные принципы изготовления хлопьев. Основные злаки, которые используют производители хрустящих хлопьев, — это кукуруза, пшеница, рис, рожь. Эти злаковые очень полезны и нужны в рационе ребенка, но только в том случае, если не подверглись сильной обработке и сохранили необходимые микроэлементы.
Однозначно то, что сладкие хлопья не очень полезны для ребенка и не являются диетической пищей. Они не приносят особого вреда, если появляются в детском рационе время от времени, но ими ни в коем случае нельзя заменять полноценный детский завтрак, советуют педиатры. В основном хлопья производятся методом экструзии, то есть с использованием большого давления и при высокой температуре, что разрушает многие полезные вещества, содержащиеся в злаковых, а добавление большого количества сахара и различных жиров не приносит пользы детскому организму.
Часто взрослые, которые пытаются похудеть, начинают использовать в пищу корнфлекс. Фитнес- корнфлекс обычно является более здоровым видом пищи, чем так называемый детский. Во-первых, в нем или вообще не содержится сахар, или содержится, но в минимальных количествах. Такой корнфлекс — более грубой консистенции, а значит, вредной обработке подвергается меньше. Выбирайте марки, которые производят цельнозерновой корнфлекс — полезных веществ в нем будет больше. У некоторых производителей на коробках есть маркировка «натуральный корнфлекс» — это подразумевает щадящую обработку, отсутствие сахара и грубый помол зерен.
Важно то, отмечают диетологи, что корнфлекс полезен как дополнение к пище, приятное лакомство, но не как основной источник злаковых для организма. Если в вашем рационе присутствует корнфлекс, то это не повод отказываться от обычных круп и хлеба грубого помола.
Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru
Любая современная женщина имеет свой арсенал средств на время критических дней: различной впитываемости прокладки или тампоны. А знаете ли вы о том, что существует еще один вид защиты? И ведь известен он давно, но пока им пользуются далеко не все. Да что пользуются! Многие даже и не знают, что можно применять и специальные капы, или менструальные чаши.
Подробности …
Текущий рейтинг: , проголосовало:
Усталость от зимы и авитаминоз — обычные спутники февраля. Хочется пополнить запас витаминов, почувствовать себя бодрее и надеяться, что весна уже близко. Но много ли полезных веществ осталось в свежих овощах и фруктах, которые хранились всю зиму? В некоторых — очень даже много! Пример тому — известный еще в древности овощ редька.
Подробности …
Текущий рейтинг: 5, проголосовало: 2
Зима, сырость, сквозняки, вирусы, пониженный иммунитет… И – здравствуй, кашель! Если пустить болезнь на самотек, затяжной кашель может мучить долгое время, а то и закончиться неприятными осложнениями. Народные средства лечения кашля часто оказываются весьма эффективными, давайте узнаем «бабушкины секреты»?
Подробности …
Текущий рейтинг: 5, проголосовало: 1
Вы здесь:
/ Журнал «Искусство Жизни» / Спорт, диета, красота / ЗдоровьеПожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять сообщения.