Почему иногда во сне не можешь проснуться. Сонный паралич: Открыв глаза, вы не можете пошевелиться — что делать? При каких условиях возникает сонный паралич

Можно ли предотвратить паралич сна или лечить?

Однако дальнейшие исследования по-прежнему необходимы для окончательного вывода. Некоторые из распространенных факторов риска, связанных со сном паралича. Проблемы со сном, такие как нарколепсия или ночные судороги ног. Использование определенных лекарств. Злоупотребление алкоголем или наркотиками.

• Неправильный сон.
• Частые изменения в расписании сна.
• Психические проблемы, такие как тревога, стресс или биполярное расстройство.
• Генетическая предрасположенность.
• Спит на спине.

Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с этой проблемой. Если у вас есть психическое расстройство, такое как беспокойство или депрессия, регулярно принимайте лекарство, назначенное вашим врачом. Избегайте спать на спине. Попытайтесь спать на вашей стороне, чтобы уменьшить возникновение паралича сна. Чтобы выйти из паралича сна, попробуйте переместить палец или палец и сосредоточьтесь на этом. Как только мышца движется, паралич нарушается.

• Постарайтесь уменьшить и справиться со стрессом в своей жизни.
• Регулярно тренируйтесь, но не перед сном.
• Получите достаточный отдых и соблюдайте регулярное расписание сна.
• Никогда не принимайте какие-либо лекарства без консультации с врачом.

Паралич сна - самый страшный расстройство сна

Если это происходит, это нормально и может управляться с правильными мерами и мерами предосторожности. Паралич сна, вероятно, самый страшный из всех расстройств сна. Паралич сна - это когда у человека есть кошмар, и когда они просыпаются от него, они не могут двигаться. Они могут чувствовать страх и ужас в своем теле, но они не могут говорить, кричать или перемещать какую-либо часть своего тела. Когда они бодрствуют, у них появляются видения или галлюцинации духов, призраков, демонов, инопланетян и других паранормальных или сверхъестественных вещей.

Это некоторые из вещей, которые люди скажут, когда у них спазматическое расстройство сна

Когда все кончено, в воздухе все еще чувствуется сильное чувство. Люди, которые испытывают паралич сна, обычно не говорят никому, потому что опыт настолько пугающий и причудливый, что они не хотят рисковать казаться сумасшедшим или безумным. Они чувствуют тяжелый вес, как будто кто-то сидит на груди, затрудняя дыхание. У них есть видения и галлюцинации, которые могут включать в себя паранормальную активность. Они просыпаются ночью с отпугиванием, паника и беспокойство. Они чувствуют себя опустошенными, и они могут испытывать несколько эпизодов всю ночь.

• У них проблемы со сном.
• Они не могут перемещать какую-либо часть своего тела.
• Они просыпаются всю ночь, чувствуя, что что-то или кто-то в комнате.
• Они пытаются кричать о помощи, но звук не выходит из их рта.
• Похоже, они сдерживаются или задыхаются, когда они спят.

Люди, которые борются с распространенными нарушениями сна, могут испытывать истощение, капризность и депрессию. Другие побочные эффекты включают плохую концентрацию, головные боли, боли в спине, потерю памяти и отсутствие мотивации. Каждый человек должен спать, потому что, когда вы спите, ваше тело пинает в режим самостоятельного ремонта. Кроме того, это помогает заряжать энергию на следующий день. Нарушения сна достаточно плохи, чтобы справляться с ними, но они не оставляют вас в ужасе, например, расстройство сна.

Что такое ощущение паралича сна

Это то, что похоже на паралич сна. Представь, что ты устал, и ты лежишь в постель, и ты уходишь спать. Вы начинаете мечтать, и вы знаете, что мечтаете. Мечта начинает пугаться, и вы пытаетесь проснуться. Вы можете почувствовать движение на своей кровати, как будто кто-то сидит на вашей кровати или перемещает ваши листы, касаясь вашего лица или волос. Вы пытаетесь кричать, но ничего не выходит. Вы пытаетесь переместить свое тело, но вы не можете двигаться. Вы не можете двигать руками, руками, ногами или даже головой.

Вы просыпаетесь, и вы можете видеть все в своей комнате в обычном месте, вы в своем знакомом окружении, но вы все равно не можете двигаться. Вы можете почувствовать присутствие чего-то или кого-то в своей комнате, и вы даже можете почувствовать, что они сидят на груди или удушают ваше лицо. Это может чувствовать, что вы задыхаетесь, ваша грудь тяжелая, и вы боретесь, чтобы дышать. Но вы не можете ничего сделать, чтобы защитить себя. Наряду с визуализацией вы ощущаете гниль смерти, вы чувствуете сырость в воздухе.

Вы можете ощущать все происходящее в ваших видениях со всеми своими чувствами. Вы застряли в ужасе и беспокойстве. Это не просто визуальная мечта, которая кажется страшной. Все эти вещи собраны вместе; Вы хотите кричать, но ничего не выходит. Вы хотите двигаться, но вы не можете двигать своим телом. Вы чувствуете себя парализованным, но сон все еще продолжается. Вы думаете, что вы проснулись, и вы испытываете все это, как будто это действительно происходит. Если это не так плохо, когда вы начинаете выходить из сна, вы чувствуете себя в комнате.

Он может чувствовать, что у вас есть призрак или дух, лежащий над вами, или он удушает ваш рот, чтобы вы не могли кричать. Если вы пытаетесь кричать или кричать о помощи, ваш голос отключается, и ничего не выходит. Звуки от вашего крика - только внутренние. Это создает еще большее отчаяние, чтобы убежать, но вы не можете двигаться. Видения могут чувствовать, что вы застряли в них часами. Как только паралич тела закончится, и вы полностью проснулись, все, что у вас осталось, - это чувство страха.

Это звучит пугающе? Когда вы просыпаетесь, вы знаете, что это был не просто сон. Их было слишком много, что казалось реальным. Сонный паралич потребляет столько энергии от вашего тела, что, когда вы просыпаетесь от всего этого, вы можете легко погрузиться в сон, даже если вы чувствуете, что ваше тепло сильно избивается, и адреналин пробегает ваше тело. И тогда, как только вы снова заснете, все происходит снова и снова. Это может происходить много раз подряд, но обычно это происходит только в определенные временные рамки в течение ночи.

Например, вы можете быть более склонны к спящему параличу между 10 - 2. Это все по-другому, и это зависит от того, когда вы переходите через разные состояния сознания. То, что остается тем же самым для людей с параличом сна, состоит в том, что они не могут просто разбудить себя и положить конец этому, как кошмар.

Если вы еще не слышали об этом раньше, неудивительно ли это? Кто хотел бы поделиться этим опытом с другими? Разве это не похоже на сумасшедшего человека? Люди не хотят делиться своим опытом, потому что это звучит так, будто они одержимы или странны. Не разделяя опыт, он делает его еще более интенсивным, потому что вы единственный, кто знает, что происходит, что позволяет легко усомниться в том, что реально и что не реально. Сон с ночным освещением тоже не помогает. Некоторые думают, что если в комнате не темно, они могут убедить себя, что в их комнате нет никого.

Наличие света может сделать его еще более реальным, когда у вас появятся видения и галлюцинации. Что отличает его от кошмара, это паралич тела, галлюцинации и видения, неспособность говорить или кричать и состояние сознания. Когда вы на самом деле знаете, что не можете двигать свое тело или кричать о помощи, вы не можете защитить себя, и вы остаетесь чувствовать себя уязвимым.

Паранормальная активность галлюцинаций - это больше, чем кошмар, потому что она включает в себя все ваши чувства зрения, запаха, звука, чувства и вкуса. Вы можете слышать двери, открывающиеся или закрывающиеся, шаги, почувствовать, что кто-то касается вас или удерживает вас на кровати, вы можете слышать царапины, запах гниющей плоти, и вы можете почувствовать сырость в воздухе. Вы даже можете почувствовать себя отделенным от своего тела, почти так же, как вы можете плавать за пределами вашего тела.

Как паралич сна работает в разуме

Эти вещи звучат страшно, но испытывают это, одни и не могут уйти от него, буквально ужасают.

Что на самом деле происходит при параличе сна

Паралич сна обычно происходит, когда вы переходите от бодрствования к засыпанию, это называется гипногическим. Это может случиться, когда вы спите и переходите к пробуждению, называемому гипнопиком. Другими словами, это происходит, когда вы меняете уровни сознания.