Что делать с игроманом. Игромания, как помочь человеку? Формы и разновидности игровой зависимости

Игромания (лудомания) относится к числу самых массовых проблем современности. От нее страдают люди разного социального статуса и разной возрастной категории.

По степени серьезности лудоманию приравнивают к наркотической и алкогольной зависимости. Эта мощная стихия покоряет человеческие умы по всему миру. Яркий пример роста игровой тенденции – количество пользователей игры «World of Warcraft». Собственниками официальной версии стало более 4000 млн. человек. Остается только предполагать, сколько игроманов используют пиратские версии игровых платформ.

Люди с игровой зависимостью теряют ощущение реальности. Тяга к игре мешает им выполнять повседневные задачи. Все мысли, стремления и намерения игромана напрямую связаны с компьютерными или азартными играми.

Человек утрачивает интерес к окружающему миру, близким людям, профессиональной деятельности и учебе. Они забывают об обязанностях перед близкими, забрасывают собственные цели, направляя все усилия на поиск себя в игровом мире. Закрывать глаза на это нельзя. Безобидное увлечение может перерасти в серьезную психологическую проблему. Мы можем долго не обращать внимания на проблему, если она не касается наших родных и близких. Осознание приходит, когда юные игроманы теряют интерес к учебе, спорту, музыке. Игровая зависимость у взрослых грозит потерей работы и семьи.

Лечение игровой зависимости

А вот если игроманом стает любимый муж, родное чадо или надежный товарищ? Что делать если отношения идут под откос, а близкий вам человек превращается в зомби? Выход один – это осознание проблемы с целью избавления от нее. Лечение игромании может оказаться трудной задачей. Как и любое патологическое пристрастие, оно прочно укореняется в жизни играющего человека. Зная способы как избавиться от игровой зависимости, можно спасти человеческую психику и судьбу.

Как избавиться от игровой зависимости?

Лечение игровой зависимости предполагает использование разных психологических приемов и способов. Перечислим наиболее действенные из них.

1. Профилактика игровой зависимости.

   Следите за тем, чтобы казино и онлайн автоматы из развлечения не трансформировались в страшную проблему. Не позволяйте себе или близкому человеку проигрывать более 3-5% своего месячного дохода. Не выходите за эти границы. Не пытайтесь “отыграться”. Тогда вы не столкнетесь с вопросом, как избавиться от игромании, когда все уже зашло слишком далеко. Что же касается компьютерных игр, тут тоже должны быть жесткие меры. Вы можете разрешить ребенку или себе поиграть полчаса, чтобы отвлечься. Но по истечении этого времени не должно быть никаких оправданий. Игровой процесс должен быть окончен безоговорочно. Блокирование нарастания азартного интереса – принцип, который преследует профилактика игровой зависимости.

2. Осознание проблемы – первый и самый трудный шаг в лечении игромании.

   Посещение казино, игру в азартные игры онлайн или лотерею мы подкрепляем стремлением улучшить свое финансовое благосостояние. Компьютерная игровая зависимость воспринимается игроманом, как способ отвлечься и приятно провести время. На самом деле обогатиться таким способом удалось не многим. А пристрастие к компьютерным играм забирает все свободное время игромана, занимает все его мысли, мешает самореализации. Пока вы не поймете, что игромания – серьезная проблема, вы так и останетесь в неведении и будете шаг за шагом разрушать свою психику и жизнь.

3. Лечение игровой зависимости сильными эмоциями.

   Азартные игры – источник адреналина. Процесс компьютерной игры восполняет запасы гормона дофамина. Найдите другое занятие, которое станет для вас источником счастья и удовольствия. Новое увлечение поможет легче и безболезненно вытеснить зависимость от игровых автоматов.

4. Подавление желания играть.

   Нужно осознанно подходить к ситуации. Осознание, что игра для вас – уход от реальности, – уже первый шаг на пути к избавлению от игровой зависимости. В наиболее сложных случаях используются техники подавления подсознательного желания играть. Наиболее эффективные методики – гипноз, внушение.

5. Мотивация.

   Вы находитесь в поиске ответа на вопрос, как избавиться от игровой зависимости? Тогда найдите мощную . Без сильных целей и мощных установок избавиться от проблемы будет трудно. Дайте своему мозгу целевую установку к действию. Подумайте, чего вы себя лишаете, проводя время в игре. Задайтесь новой целью в жизни, не оставляя себе времени на укрепление зависимости.

6. Вознаграждение.

   Поощряйте себя чем-нибудь приятным за успехи. Покупка новой вещи, поход в кино, путешествие, вкусная еда – те небольшие призы, которые вы можете себе позволить. Так зависимость от игровых автоматов будет вытесняться чем-то более приятным. от отсутствия игрового процесса будет замещаться новыми позитивными эмоциями. Разумеется, к этом вопросу нужно подходить осознанно: нельзя заменить игровую зависимость алкогольной или начинать переусердствовать в еде.

7. Занятость.

   Люди с игровой зависимостью не должны страдать от . Она – основная причина усиления зависимости. Безделье может спровоцировать срыв. Загрузите себя работой, спортом, музыкой. Ищите новые занятия. Начните повышать профессиональные компетенции. Сделайте все, чтобы у вас не оставалось свободного времени. Если речь идет о ребенке, то занимайте его любыми возможными способами. Закрепите за ним обязанность по дому, запишите на в спортивную секцию. Не забывайте о поощрении.

   Четкие цели и контроль над проблемой помогут избавиться от этой зависимости. Окружайте близкого человека теплом и заботой. Не забывайте о мотивации и поощрении. Главное – вернуть человека к жизни, заставить забыть его о пагубной привычке. И основное правило в вопросе, как избавиться от игровой зависимости: покажите игроману, сколько всего интересного есть в жизни для получения удовольствия и радости, дайте ощутить это.

Не так давно подобное явление в отечественной психиатрии считалось экзотикой и расценивалось скорее как вредная привычка, чем болезнь. Когда игровые автоматы и казино стали у нас обычным явлением, ситуация изменилась. С появлением нового сильнодействующего искушения в психологические центры и клиники потянулись сотни горе-игроков и их пострадавших родственников.

Прогнозы специалистов полны пессимизма: если в ближайшее время правительство не возьмет под реальный контроль рост игорных заведений и тотализаторов в нашей стране, ряды отечественных игроманов будут неуклонно расти.

Пристрастие к азартным играм может относиться к картам, рулетке, игровым автоматам, бегам. Оно проявляется как чрезмерное посвящение своего времени этим развлечениям, трата значительного количества денег, пренебрежение работой, семьей и прочими аспектами нормальной жизни. Со временем для большего эмоционального удовлетворения человек начинает рисковать все больше, ставит на кон огромные суммы, жертвует общечеловеческими ценностями, преступает закон.

Для того чтобы остановиться и прекратить игру, обычному человеку достаточно один раз проиграться. У человека с патологическим влечением к азартным играм таких тормозов нет. Обычной логике мотивы игромана не поддаются. Его не останавливает ни крупный проигрыш, ни головокружительные долги.

Наоборот, чем больше эти долги, тем сильнее его тянет отыграться. Любой ценой. Любовь, пища, сон – все уходит на второй план.

При этом для одержимого важен не столько результат и даже не выигрыш как таковой, сколько сам процесс игры, возможность ощутить тот острый привкус риска, который в обыденной жизни ему недоступен. И ради удовлетворения этой своей страсти игрок готов пойти на все.

Слушая исповеди своих пациентов, приходишь к выводу, что патологическая страсть к игре – часто удел эмоционально незрелых, психологически зависимых людей, тех, кого в детстве либо недолюбили, либо слишком сильно опекали. Стремление к игре для них – это способ вырваться из скучных будней, получить какой-то драйв в обыденности бытия. Кто-то считает это просто дурной привычкой, кто-то слабостью характера и воли, кто- то настоящей болезнью.

Как психотерапевт, я считаю, что игромания безусловно это хроническая и прогрессирующая психическоя болезнь. На моё утверждение об этом, мне могут возразить: "Если называть это болезнью, то это снимает всякую ответственность с патологического игрока. Я больной человек, какой с меня может быть спрос?".

Понятно, что имеют в виду люди говорящие о снятии ответственности, но для меня концепция игровой зависимости как болезни вполне согласуется с принятием игроком ответственности за выздоровление. Это можно сравнить, например, с любым другим соматическим заболеванием. Конечно, можно винить человека, что он взял и заболел, или он может винить в этом себя сам. Но смысла в этом особого нет. Согласен, что ответственность за лечение (но не за сам факт заболевания) полностью лежит на человеке, оказавшемся в паутине игромании. Да и некому кроме него самого эту ответственность взять.

Но концепция игровой зависимости как болезни часто помогает близким и родственникам геймера принять своё бессилие в этой ситуации, что позволяет им почувствовать облегчение и освободиться от попыток заставить человека что-то с этим делать. А тогда можно думать о том, что реально можно сделать в этой ситуации, а чего сделать нельзя.

И всё же игровая зависимость, патологическая зависимость от азартных игр (гэмблинг) – это болезнь,которую можно и следует лечить.

Но при этом следует помнить, что если человек стал патологическим игроком, то он уже никогда, даже после лечения не сможет вернуться к тому, с чего начал: играть "по чуть-чуть", "иногда", "в своё удовольствие". Он уже никогда не сможет контролировать свою игру, не сможет играть так, чтобы это не приносило никаких проблем ему и его настоящему окружению.

В МКБ-10 "Патологическое влечение к азартным играм" (F63.0) определяется, как:

• Повторные эпизоды азартных игр в течение одного года;
• Возобновление этих эпизодов, несмотря на отсутствие материальной выгоды, нарушения социальной и профессиональной адаптации;
• Невозможность контролировать интенсивное влечение к игре, прервать ее волевым усилием;
• Постоянная фиксация мыслей на азартной игре и всем, что с ней связано.

Да, зависимый от игры человек может воздерживаться от игры на протяжении всей жизни и чувствовать себя при этом комфортно и уверенно. Доказательством этому служат десятки тысяч выздоравливающих от игромании в России и по всему миру (и в нашем реабилитационном центре в частности). И как же этого достичь? И в чём же причина неудач гэмблера при попытках остановиться самостоятельно? А дело заключается в том, что игровая зависимость – это прогрессирующая болезнь, которая принципиально изменяет всю личность человека. Причём делает это так, что сам аддикт этого практически не замечет.

Это можно сравнить лишь вирусом ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) – той вредоносной генетической программой, которая встраивается в деятельность генома клеток имунной системы человека и заставляет её работать, так как нужно ей. И лимфоциты послушно исполняют её команды и не видят смертоносных вирусов, т.к. не могут отличить эти вирусы от здоровых клеток организма.

Нечто подобное происходит и в случае этой болезни. Игровая зависимость как бы "встраивается" в личность человека, заставляя его думать, действовать и чувствовать, так как выгодно ей, а не здоровой части личности. Причем самому человеку изнутри бывает сложно отличить, где в нём болезнь, а где он сам, настоящий. Он начинает действовать, так как это выгодно болезни, думая при этом, что действует в своих интересах. Даже когда человек прекращает игру, то ловушки, расставленные болезнью, внутри него самого остаются на многие десятилетия, и незнание этого, к сожалению, может привести к рецедиву зависимости.

И есть еще одна причина, осложняющая отказ от зависимого поведения, которая состоит в том, что за время развития зависимости человек практически перестаёт уметь радоваться и получать удовольствие от жизни, без эмоций вызываемых игрой. Ему нелегко жить без азартных игр. И сам отказ от зависимости, каким бы желанным он не был, воспринимается со страхом, часто не осознанным. Дни без игры кажутся серыми и пустыми. И этот депрессивный период может длиться достаточно долго, особенно если с этим ничего не делать. Многие при этом не выдерживают и возвращаются к игре.

Но этот порочный круг, который вполне можно разорвать! Лечение игромании является такой же необходимостью, как и избавление от наркомании и алкоголизма, и оно оказывается не менее сложным. Даже если человек считает, что у него все еще есть шанс вернуться к нормальной жизни, на практике это может оказаться невозможным. Игровую зависимость нельзя преодолеть в домашних условиях : угрозы, просьбы, шантаж не помогают. Для этого понадобится прохождение сложного многоэтапного процесса, включающего медикаментозную терапию и пситерапевтическую помощь.

И для этого необходимо во-первых, искреннее желание самого гэмблера освободиться от зависимости. Причем желание, выраженное не только в словах, но и в готовности предпринимать для этого конкретные активные действия.

Как избавится от игровой зависимости?

После этого во время второго этапа лечения человек должен наладить контакт со специалистом, который поможет ему в борьбе с такой болезнью, как игромания. Он должен осознать свою зависимость и понять, что эта проблема требует решения, а врач-психотерапевт, в свою очередь, призван приложить все свои усилия, знания и опыт, чтобы помочь пациенту избавиться от игровых пристрастий.

И для этого нужно обратиться за помощью к специалистам и быть готовым эту помощь принять. А не говорить себе в очередной раз: "Я могу с этим справиться сам. На этот раз у меня хватит силы воли". Причина срывов не в том, что не хватило силы воли, а в том, что ловушки, расставленные болезнью, находятся внутри человека. И чтобы их увидеть, нужна помощь извне! Но видеть ловушки и научиться справляться с тягой – это только начало пути.

Третий этап терапии включает анализ и проработку своего опыта и сложившейся ситуации под контролем профессионала. Используются методы эриксоновского гипноза, гештальттерапии и психосинтеза, групповая психотерапия, тренинги. В этом случае задача заключается в осознании негативных последствий своих нездоровых увлечений, а также в выработке новых моделей поведения для ситуаций, которые так или иначе связаны с игрой.

С помощью гештальта и психосинтеза усраняется субличность игрока, идёт глубокая перестройка личности больного, с целью выработки реальной мотивации к здоровой и трезвой жизни, осозновании достижимых целей. Находятся пути психологической компенсации личности при потере патерна игрока, на этом фоне возможна и медикаментозная поддержка. Здесь пациенты заново обучаются получать удовольствие от здоровой жизни, свободной от допингов.

Многие освободившиеся от активной игромании люди знают, что стимулом для жизни без зависимости может быть только радость, которую человек заново учится получать от казалось бы простых вещей: общение с друзьями, с семьей, работа, увлечения, спорт и многое другое. И чтобы человек мог это делать заново, нужны серьезные личностные изменения в процессе долгосрочной психотерапии.

Четвертый этап лечения игромании включает в себя анализ проблем в отношениях с окружающими, вызванных увлечением азартными играми. Происходит создание или возобновление взаимоотношений с родными, друзьями, коллегами.

Хочу ещё подчеркнуть,что это всё всего лишь поверхностный шаблон терапии. Каждая личность гэмблера индивидуальна. Рапорт с пациентом и его доверие к личности врача-психотерапевта первичны в общем терапевтическом процессе. Но всё-же в качестве реальной и действенной методики мной применяется в этой схеме сочетание психосинтеза и гештальт-терапии и эриксоновского подхода. На основе этих методик и групповой психотерапевтической динамики результаты лечения вполне приемлимые. Больные не просто избавляются от пагубной зависимостью, они находят свое истинное Я, находят мотивацию, цели и смысл своей быстротечной, пустой раннее жизни.

В целом терапия зависимости от азартных игр, завершается совместным составлением послелечебного плана выздоровления пациентом и курирующим его врачом. Человек, прошедший терапию, должен выполнять все его пункты и рекомендации.

Итак, цель лечения и психотерапии – помочь людям, страдающим игровой зависимостью, научиться быть свободным от игр и при этом радоваться жизни. Научиться справляться с тягой и избегать ловушек, расставленных болезнью. Найти новые жизненные смыслы и стремиться к ним.

Четыре года назад Виктор перестал ходить в казино и залы игровых автоматов. Но освобождение далось ему нелегко. Первое время он не носил с собой сумм больших, чем 5 тысяч рублей мелкими купюрами, и скрепя сердце проходил мимо игровых заведений. Трижды он чуть снова не попадал в ловушку, когда сознание отключалось, а ноги сами несли играть. О страшной силе игровой зависимости и методах борьбы с ней пойдет речь в нашем материале.

Первый раз в казино - и сразу большой выигрыш

Как сейчас помню, это было казино в "Орбите". Я был у друга на дне рождения. Вышел на улицу поздно, было часов 12, и все заведения рядом были закрыты. Решил зайти в казино - выпить пива или кофе. Я даже играть тогда не умел. Купил одну фишку, помню, красненькую, поставил ее - типа играю. Там мне уже начали объяснять, что и как. Пришлось еще идти фишки покупать, и тогда, в первый раз, я очень много выиграл. Пришел в казино в 12 ночи, а вышел оттуда к часу-двум следующего дня. Можно сказать, я с первого раза стал игроком.

Уход от реальности: "Я мог бы спать в подвале, не важно - где. Главное - играть"

Эффект получался такой же, как от казино. Уходишь от реальности, от всех проблем. Нет никаких мыслей о том, что творится в твоей жизни. "Зависать" там мог больше суток. Причем от проблем уходишь не только, когда играешь. Но и после - ты идешь и обдумываешь, как лучше аппарат обыграть, как нажимать на эту кнопку, может быть, быстрее или медленнее.

Если бы вы видели, как я жил… Я приходил к утру, спал сидя возле шкафа, везде был беспорядок, для меня ничего не имело значения. Я жил тогда с алкоголичкой, а мне было без разницы. Она пьет, а я играю. Такой тандем у нас был, и я ни о чем не думал. Я бы мог спать в подвале, не важно - где. Главное - играть.

Деньги не цель, а всего лишь средство

Игроки часто объясняют свою пагубную привычку необходимостью вернуть долги: "Я должен отдать деньги, но где мне их взять? Поэтому я должен пойти и попробовать отыграться". Виктор считает, что это самообман. Он редко был должен людям, но так же, как и все остальные, испытывал непреодолимое желание играть. На тот момент у него были все симптомы игровой зависимости, но мужчина даже не знал о существовании таковой. Однажды он поехал на форум алкоголиков вместе со своей гражданской женой, и только там впервые услышал об игромании. На осознание проблемы ушло еще три года.

Я даже бросал несколько раз, не играл где-то по месяцу. Делал вывод, что со мной все нормально, я же могу месяц не играть! И снова начинал.

Первый шаг - осознать проблему

Самое главное в борьбе с зависимостью - это осознание проблемы. А дальше - длительное изучение и соблюдение "техники безопасности". Например, целый год я старался не находиться вблизи игровых заведений. Не носил с собой деньги, кроме как на проезд. Я просил сестру выдавать мне в день по 5 тысяч рублей - тысячными купюрами, потому что тысячи автомат не принимал. Я прожил так целый год, потом постепенно добавлял. Сейчас я уже свободно ношу с собой деньги. Год не употреблял алкоголь, чтобы не сорваться на игру. Мне далось это, кстати, очень легко - зависимости от алкоголя у меня нет. Ежедневно общался в группе, очень много литературы прочел по теме. Я брал те же 12 шагов по борьбе с алкоголем и подставлял вместо них игру.

На волосок от срыва: "Ноги сами несли меня играть"

Одному справиться нереально

Равнодушие присутствует, но я не хочу обо всем этом забывать, иначе снова могу попасть. Те 7 лет я сжал в один день. Я их "проиграл" и страшно деградировал. Восстанавливаться мне придется еще долго. Главный вывод, который я сделал для себя: одному с этой проблемой не справиться. Сказать себе "нет" в таких случаях просто нереально.

За годы реабилитации Виктор повидал немало игроманов. Большинство из них хватало на пару месяцев. Мужчина не смог назвать имен других игроков в ремиссии. "Если их еще вывезти куда-то в деревню, то может быть. В городе игровые заведения повсюду".

Основная проблема не в казино, а в залах игровых автоматов

Никогда в Беларуси не было игры, пили - да, но игры не было. Мое искреннее убеждение - в том, что сегодня основная проблема даже не в казино, где развлекаются в основном богатые люди, а в залах игровых автоматов. Ведь туда идут все кому не лень: школьники, пенсионеры. В регионах, как только день пенсии, - очередь пенсионеров у залов игровых автоматов. Это доступно, и это вытягивает из простых людей их нелегким трудом заработанные деньги. Как мне говорили игроки: "Я хочу бросить играть, но я даже до дома не могу дойти, потому что на каждом углу эти игровые автоматы, повсюду светящиеся вывески". Вот в чем основная проблема, но решить ее пока невозможно.

2 симптома зависимости: патологическое влечение и утрата контроля

Молодой человек с супругой хотели купить квартиру. Он проиграл тысячу долларов. После этого нормальный человек больше не пойдет играть. Ведь все знают, что игровые заведения себе в убыток не работают. А у игрока совершенно другая реакция: он предполагает, что все плохое в прошлом, а впереди только хорошее. И идет проигрывать еще большие суммы. Так же, как алкоголики, игроманы теряют контроль над "дозой". Игрок будет играть до тех пор, пока у него будут деньги. Это могут быть сутки-двое-трое. Поэтому в прошлом году игровые заведения обязали кормить игроков. В момент игры они находятся в особом состоянии. Они не едят, не спят и не испытывают в этом потребности. Здоровый человек на это просто не способен физически. Если ему интересно, он может поиграть несколько часов, но потом устанет. Ему захочется перекусить или сменить обстановку.

Волшебной таблетки не существует

Любая зависимость неизлечима, потому что человек переживает особое состояние, которое запоминается ему на всю жизнь. Воспоминания об удовольствии сохраняются. В 70-е годы зависимости лечили с помощью так называемой "психохирургии", когда вскрывалась черепная коробка и каленым железом выжигались определенные участки мозга, которые, с точки зрения врача, отвечали за это удовольствие. Но этот метод не доказал свою эффективность.

Человек должен изменить свое мышление, свой образ жизни, правильно взглянуть на мир и, конечно, выучить "технику безопасности", как правильно себя вести в разных ситуациях, как их переживать и как научиться решать свои проблемы.

К сожалению, в случае с игроманией пройти этот путь удается единицам.

Испытывать подобное чувство вполне естественно, но если вы в процессе принятия правильного решения, от подобного чувства лучше избавиться. Помните, как только вы научитесь принимать правильные решения и получите необходимую поддержку от близких, бороться с подобными порывами будет гораздо легче. Вам помогут следующие стратегии:

• Просите о помощи. Позвоните близкому члену семьи или другу, поговорите с ними об этом за чашечкой кофе. Сходите к психотерапевту.
• Займитесь чем-нибудь другим. Отвлекайте себя другой деятельностью, даже уборка по дому может помочь, сходите в спортзал, посмотрите кино по телевизору.
• Откладывайте на потом. Если вам очень хочется сыграть в азартную игру, скажите себе что сделаете это через пять минут, через пятнадцать минут, через час - откладывайте так долго, как сможете. Пока вы ожидаете, порыв к игре может пройти или ослабеть настолько, что вы сможете устоять.
• Визуализируйте. Представляйте себе, что произойдет если вы поддадитесь порыву. Подумайте о том, как вы будете себя чувствовать без денег, как вы вновь разочаровали себя самого и свою семью.
• Избегайте одиночества. Если вы играете в азартные игры, чтобы находиться в обществе, попробуйте более здоровый образ наладить социальные связи. Занимайтесь добровольческими работами, разыщите старых и забытых друзей, заведите новых.

Если вы не в состоянии устоять перед порывом сыграть в азартную игру, не используйте это как оправдание, чтобы сдаться. Преодоление игромании - трудная задача. Время от времени вы будете срываться, но важно учиться на своих ошибках и продолжать работать над своим выздоровлением.

Как помочь члену семьи - игроману.

Если у вашего родственника проблемы с азартными играми, он или она могут:

• Стать более оборонительными касаемо азартных игр. Чем больше азартный игрок погружается в процесс, тем больше у него возникает желания защитить свою страсть, как способ зарабатывания денег. Ваш родственник может стать скрытным, и даже обвинить вас в его необходимости играть, сказав, что все это ради вас и вам просто надо поверить в «большой выигрыш» в будущем.
• Внезапно скрывать финансовое положение дел. У близкого человека может возникнуть внезапное желание контролировать домашние расходы, или обнаружится резкая недостача денег в условиях прежнего дохода и трат. Внезапно могут исчезнуть сбережения, или они потребуются на «одолжить другу».
• Испытывать отчаяние из-за нехватки денег. Ваш любимый человек постоянно просит или одалживает деньги у друзей или родственников. В доме пропадают украшения.

Как помочь с проблемой азартных игр

Навязчивые и проблемные игроки часто нуждаются в поддержке своей семьи и друзей, в их помощи в борьбе с нездоровой зависимостью от азартных игр. Но решение бросить играть они должны принять самостоятельно. Со стороны вы никогда не сможете заставить проблемного игромана бросить играть в азартные игры.

Если у члена вашей семьи проблемы с азартными играми, вы можете испытывать противоречивые чувства. Вполне возможно вы начнете прикрывать эту зависимость, тратить уйму времени и денег на то, чтобы удержать его от игры. И в то же время вы будете испытывать гнев и раздражение за очередной проигрыш. Игроман будет одалживать или красть ваши деньги, не возвращая их, продавать семейное имущество, чтобы покрыть огромные долги. А столкнувшись лицом с последствиями своих действий, игроман еще и переживет крах самоуважения. Это одна из причин высокого уровня самоубийств среди проблемных азартных игроков.

Руководство к действию:

• Начните, помогая себе. У вас есть право защищать себя эмоционально и материально. Не вините себя за проблемы азартного игрока. Поддержка может помочь вам сделать положительный выбор для себя, и правильно поддержать любимого человека. Оказывайте помощь, не теряя себя в этом процессе.
• Не проходите через это в одиночку. Справиться с игорной зависимостью любимого человека очень сложно. Это может вызвать подавляющие чувства. Не стоит рационализировать проблему, объясняя ее фразой «это было в последний раз». Вы можете испытывать чувство стыда, думая, что такие проблемы происходят только у вас. Но это не так. В нашей стране огромное количество семей борется, и уже побороло эту беду. Говорите с людьми. Почитайте форумы. Если вам особенно трудно справиться с ситуацией, обратитесь за помощью к психотерапевту. В любом случае в этой ситуации необходимо разобраться и не пускать все на самотек. Азартный игрок в семье вызывает смешанные и сложные чувства.
• Обозначьте границы в финансовых вопросах. Если ваш близкий человек серьезно настроен на лечение от игровой зависимости, будет лучше, если вы возьмете заботу о семейных расходах на себя, чтобы убедиться, что игрок не имеет возможности сорваться. Однако это не делает вас ответственным за управление над его порывами играть. Ваша первостепенная обязанность - убедиться, что вы находитесь в полной финансовой безопасности.
• Подумайте о том, как вы будете реагировать на просьбу о деньгах. Зависимые игроки весьма преуспевают в выпрашивании денег, напрямую или косвенно. Они могут использовать просьбы, мольбу, манипуляции и угрозы, чтобы получить желаемое. Потребуется время и практика, чтобы научиться правильно реагировать и отвечать на его требования, и убедиться, что своим поведением вы не стимулируете игрока и не теряете собственного достоинства.

Что можно и нельзя делать, если ваш близкий человек зависимый игрок

Можно:

• Искать поддержку среди людей с такими же проблемами на форумах и в группах.
• Рассказать о проблеме с азартными играми своим детям.
• Замечать положительные качества близкого человека с зависимостью.
• Сохранять спокойствие во время разговора с зависимым игроманом о проигрышах и их последствиях.
• Позволить игроману знать о том, что вы также нуждаетесь в поддержке, потому что эта ситуация негативно сказывается на вас и ваших детях.
• Понимать необходимость лечения от азартной зависимости, несмотря на большое количество времени, которое для этого потребуется.
• Контролировать семейные финансы.

Нельзя:

• Наставлять, читать нотации, или позволить себе потерять контроль над гневом.
• Угрожать, ставить ультиматумы, если вы не намеренны их выполнять.
• Изолировать игрока от семейной жизни и деятельности.
• Ожидать немедленного выздоровления или решения всех проблем, как только азартные игры прекратятся.
• Оплачивать долги игрока.
• Отрицать или скрывать существование проблемы от себя, семьи и окружающих людей.